Esperienza di danza e movimento somatico all’aperto

Una pratica concreta, sperimentata da migliaia in tutto il mondo, che unisce corpo, cuore e spirito. Evento aperto a tutty, con o sin esperienza nella pratica.

Nel Salento, Puglia.

La danza è da sempre un rituale di incontro, riconnessione e risveglio della passione e della gioia di essere vivi.

Le Summer Waves a Lecce ci invitano a ritrovare una danza autentica: radicata, appassionata, liberatoria, estatica e meditativa. Attraverso la mappa dei 5Ritmi esploriamo il corpo come porta d'accesso alla presenza.

In questo viaggio di movimento e meditazione, la connessione con noi stessi, con gli altri e con la natura emerge in modo spontaneo, sostenuta dall'ascolto profondo del corpo in movimento.

Cos’è 5Ritmi®?

5Ritmi® è una pratica di danza e movimento meditativo, ma anche una cosmologia e una filosofia che offre una mappa per l'auto-esplorazione.

In una classe non si imparano passi o coreografie: si impara a muoversi e a lasciarsi muovere. Un incontro comprende un riscaldamento iniziale seguito da un'Onda musicale composta dai cinque ritmi: Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete.

Ogni ritmo rappresenta un'energia che possiamo riconoscere dentro e fuori di noi. Nella pratica li attraversiamo tutti in un'unica “Onda”: un viaggio musicale che inizia lentamente, cresce gradualmente fino a un picco di intensità e poi scende dolcemente verso il silenzio e la quiete.

Durante la danza, attraverso la saggezza del corpo e tramite esplorazioni individuali e di gruppo, incontriamo e muoviamo nuove parti di noi stessi, aprendoci alla possibilità di conoscere e comprendere aspetti inediti della nostra essenza.

Ideata da Gabrielle Roth negli anni '70 e ispirata alle tradizioni sciamaniche e orientali, alla terapia della Gestalt e alla psicologia transpersonale, 5Ritmi ha riportato la danza al suo ruolo di pratica meditativa e ha contribuito alla diffusione, a livello internazionale, del movimento consapevole come strumento di trasformazione e benessere nelle società contemporanee.

Oggi 5Ritmi è praticata da decine di migliaia di persone in tutto il mondo, indipendentemente dall'età o dalle capacità fisiche.

Le lezioni sono guidate da Nirvana, insegnante certificata 5Rhythms® Global, e accompagnate da una selezione musicale di ritmi, tempi e provenienze diverse.

Il modo migliore per capire i 5Ritmi è danzarli.

Chiunque può partecipare: non è necessaria alcuna esperienza precedente. Basta avere un corpo e il desiderio di sperimentare.

I biglietti sono disponibili su prenotazione, si chiede di prenotare entro la sera precedente al giorno della classe.

Programma e date di classi a Lecce

Puoi partecipare a 1 o più incontri, leggi i dettagli:

MARTEDI’ 21 LUGLIO: Danza 5Ritmi matuttina all’aperto con le cuffie Silent Disco

Una classe per iniziare la giornata insieme in modo naturale, riscoprendo il corpo in ascolto e connessione con la natura.

Ora: 9:30-11:30

Location: Parabita - Mappa qui

GIOVEDI’ 23 LUGLIO: Esperienza 5Ritmi con le cuffie Silent Disco & condivisione a Porto Selvaggio

Inizieremo l’incontro con una passeggiata insieme, seguito da una sessione di 5Ritmi e una condivisone finale.

Ora: 17:00-20:00

Location: Porto Selvaggio - Mappa qui

SABATO 25 LUGLIO: Danza 5Ritmi all’aperto al tramonto con le cuffie Silent Disco

Ultimo incontro: Muovendo il corpo attraverso la danza, respirando al ritmo del tramonto.

Ora: 18:30-20:30

Location: Torre Suda - Mappa qui

Scala di prezzi inclusiva

La partecipazione a gli incontri è centrata sul principio di equità: coloro che hanno maggior accesso a risorse economiche sostengono, parzialmente, chi ne ha meno. Ciò si traduce in una politica di prezzo ampia e variegata, in cui nessuno è escluso e ciascuno partecipa secondo le proprie esigenze e possibilità. Scropri i prezzi al momento della registrazione.

Come vestirsi e cosa portare

Vestitevi con qualcosa di comodo, adatto per il movimento, a strati e in base alla temperatura. Danzeremo all’aperto quindi suggeriamo di indossare scarpe comode o ballare a piedi nudi. Si prega di astenersi dall'indossare profumi o altre fragranze forti.

Porta un po' d'acqua per mantenerti idratat@.

La pratica e il contenitore di 5Ritmi

• Teniamo la conversazione lontana dalla pratica;

• Assumiti la responsabilità del tuo corpo e muoviti nei limiti delle tue capacità di movimento;

• Niente spettatori, solo partecipanti;

• Niente telefoni, shazam, fotografie o video durante la classe;

• Tutti i partecipanti devono avere più di 18 anni;

• Ascolta i limiti degli altri e rispetta la scelta di ognuno nella connessione alla danza.

Biglietti

• Per cortesia, prenota i biglietti in anticipo;

• Se non puoi partecipare, puoi scambiare la tua prenotazione con un altro ballerino. Non offriamo rimborsi o crediti;

• Se non hai ricevuto l'e-mail di conferma dopo il pagamento, invia una mail a Nirvana a info@spaziorebelde.com o whatsapp al numero +39 349 817 9937

Nirvana Sofia Zamarian

Nirvana è Insegnante Certificata di 5Ritmi Global, Insegnante di Arte terapia Meditativa e di Meditazione Attiva.

Nirvana crea spazi di libertà e accettazione totale per connettersi alla propria essenza e consentire il flusso naturale della energia vitale.

Viene dall'Argentina e insegna a Torino, Alessandria e all’estero. Parla inglese, italiano e spagnolo.

Più info su Nirvana

Testimonianze recenti sulla pratica e Nirvana:

“Nirvana è una facilitatrice incredibilmente sensibile. Il mio viaggio personale con 5Ritmi e la danza in generale è stato molto speciale, tuttavia le lezioni di Nirvana mi hanno aperto un nuovo campo di esperienza. Mi sono sentita vista e al sicuro, pur essendo libera di approfondire il mio processo interiore, senza giudizi o aspettative. È sempre premurosa e compassionevole nella scelta del ritmo e delle transizioni tra le onde, e prepara lo spazio con tenerezza, cosicchè ti senta abbracciato dal primo momento in cui entri nella sala di meditazione! Consiglio vivamente le sue lezioni e la sua facilitazione, ogni sessione è unica a modo suo ma l'essenza di Nirvana si fa sentire durante tutto il processo. Infonde nelle sue offerte un senso di presenza incondizionata che apre un dialogo bellissimo e curativo tra lo spazio, la musica e il proprio corpo. Grazie per aver messo il tuo cuore in questo lavoro, Nirvana.” Maya Anneni Nachshon - partecipante a 5Ritmi - Israele

“Ballare con Nirvana è proprio bello! E’ giocoso, paziente e profondo. Inizia un po’ come una passeggiata senza pretese e finisce per diventare un viaggio intenso a furia di passi di danza. Ogni volta ne esco con un nuovo pezzo di me: un nuovo pezzo di forza, un nuovo pezzo di gioia, un nuovo pezzo di pancia che vibra.” Madda Rod  - partecipante a 5Ritmi - Italia

“5Ritmi è una tecnica bellissima, una pratica di meditazione attraverso la danza, che mi permette di prendere coscienza delle mie ombre, delle mie difficoltà, dei miei schemi e anche della mia luce! Sono stupita nel vedere come esprimo ciò che c'è attraverso la danza. Mi dà una tale liberazione, una tale giocosità che dopo mi ritrovo sempre in uno stato d'animo silenzioso, facile e giocoso. Arrivano molti sentimenti, tristezza, felicità... e la cosa più importante per me è che sia uno spazio sicuro per esprimere tutto ciò che c'è, con ottima musica per ispirare e permettere tutto. Consiglio questa meditazione a tutti! Liberarti… fallo!” Deva Hakima -  partecipante a 5Ritmi - Grecia