Un rituale settimanale di movimento, presenza e comunità.

Domenica 17.00-19.00 con Nirvana, insegnante certificata di 5Ritmi® Global.

Presso Art of Dance, Via Oropa 28. Prenotazione previa.

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Un luogo in cui tornare, ogni domenica

Sunday Wave nasce dal desiderio di creare un rituale settimanale: un appuntamento con noi stessə e con il gruppo, dove attraverso il movimento, il corpo si riconnette con il proprio linguaggio. Così trovano spazio e forma emozioni, sensazioni e vissuti che nella vita quotidiana spesso restano inespressi.

Durante gli incontri si esplora la propria danza, senza passi da imparare e con la guida di Nirvana Sofia Zamarian, insegnante certificata 5Rhythms® Global. Con una stile attento e accogliente, crea uno spazio libero dal giudizio, dove libertà e curiosità possono emergere.

Una selezione musicale che attraversa culture e generi diversi sostiene e accompagna il movimento.

Sunday Wave è la pratica di 5Rhythms® (5Ritmi) a Torino, la meditazione in movimento creata da Gabrielle Roth, oggi diffusa in tutto il mondo.

Che cosa sono i 5Ritmi®?

I 5Ritmi® sono una pratica di movimento ideata da Gabrielle Roth, che attraversa cinque ritmi — Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete® — come una mappa per esplorare le propria energie.

Non devi saper ballare.

Non è necessaria alcuna esperienza precedente di danza, meditaziane o di 5Ritmi®. Ognunə si muove nel rispetto dei propri tempi, del proprio corpo e delle proprie possibilità.

Sunday Wave è per te?

La pratica è aperta sia a chi partecipa per la prima volta sia a chi desidera approfondire il proprio percorso nei 5Rhythms®, e si svolge ogni domenica in vanchiglietta, Torino.

Non c'è un modo giusto, non devi raggiungere un risultato, performare o essere in un certo modo. Ci incontriamo per muoverci, ascoltare, esplorare e condividere uno spazio insieme.

Informazioni pratiche

Quando
Ogni domenica, dalle 17:00 alle 19:00.
Porte aperte dalle 16:45.

Dove
Art of Dance
Via Oropa 28, Torino

Per chi
La pratica è aperta a tuttə, dai 18 anni. Non è necessaria alcuna esperienza di danza o di 5Ritmi®.

Cosa portare
Abiti comodi e una bottiglia d'acqua. Si danza preferibilmente a piedi nudi o con scarpe dedicate alla danza.

Il contenitore della pratica:

Perché Sunday Wave possa essere uno spazio di presenza, ascolto e libertà, condividiamo alcuni semplici accordi che ci aiutano a prenderci cura della pratica e delle persone che la attraversano.

• Lasciamo le conversazioni fuori dalla pista da ballo, per dare spazio al movimento e all’ascolto.

• Ognunə è responsabile del proprio corpo e si muove nel rispetto dei propri limiti e delle proprie possibilità.

• Non ci sono spettatori, solo partecipanti.

• Durante la pratica lasciamo da parte telefoni, Shazam, fotografie e video.

• La partecipazione è riservata a persone maggiorenni (+18).

• Rispettiamo i confini delle altre persone e la scelta di ciascunə rispetto al contatto e alla connessione nella danza.

Guida: Nirvana Sofia Zamarian

Nirvana è Insegnante Certificata di 5Ritmi Global, Insegnante di Arte terapia Medittiva e di Meditazione Attiva.

Crea spazi di libertà e accettazione totale per connettersi a noi stessi e consentire il flusso naturale della energia vitale.

Viene dall'Argentina e insegna 5Ritmi, Arte Meditativa e meditazione a Torino e offre classi, workshops e ritiri in Italia e all’estero.

Più info su Nirvana

Testimonianze recenti sulla pratica e Nirvana:

“Nirvana è una facilitatrice incredibilmente sensibile. Il mio viaggio personale con 5Ritmi e la danza in generale è stato molto speciale, tuttavia le lezioni di Nirvana mi hanno aperto un nuovo campo di esperienza. Mi sono sentita vista e al sicuro, pur essendo libera di approfondire il mio processo interiore, senza giudizi o aspettative. È sempre premurosa e compassionevole nella scelta del ritmo e delle transizioni tra le onde, e prepara lo spazio con tenerezza, cosicchè ti senta abbracciato dal primo momento in cui entri nella sala di meditazione! Consiglio vivamente le sue lezioni e la sua facilitazione, ogni sessione è unica a modo suo ma l'essenza di Nirvana si fa sentire durante tutto il processo. Infonde nelle sue offerte un senso di presenza incondizionata che apre un dialogo bellissimo e curativo tra lo spazio, la musica e il proprio corpo. Grazie per aver messo il tuo cuore in questo lavoro, Nirvana.” Maya Anneni Nachshon - partecipante a 5Ritmi - Israele

“Ballare con Nirvana è proprio bello! E’ giocoso, paziente e profondo. Inizia un po’ come una passeggiata senza pretese e finisce per diventare un viaggio intenso a furia di passi di danza. Ogni volta ne esco con un nuovo pezzo di me: un nuovo pezzo di forza, un nuovo pezzo di gioia, un nuovo pezzo di pancia che vibra.” Madda Rod  - partecipante a 5Ritmi - Italia

“5Ritmi è una tecnica bellissima, una pratica di meditazione attraverso la danza, che mi permette di prendere coscienza delle mie ombre, delle mie difficoltà, dei miei schemi e anche della mia luce! Sono stupita nel vedere come esprimo ciò che c'è attraverso la danza. Mi dà una tale liberazione, una tale giocosità che dopo mi ritrovo sempre in uno stato d'animo silenzioso, facile e giocoso. Arrivano molti sentimenti, tristezza, felicità... e la cosa più importante per me è che sia uno spazio sicuro per esprimere tutto ciò che c'è, con ottima musica per ispirare e permettere tutto. Consiglio questa meditazione a tutti! Liberarti… fallo!” Deva Hakima -  partecipante a 5Ritmi - Grecia