Giornate di pratica di 5Ritmi® a Torino con Nirvana e insegnante internazionale.
Il 23 Maggio - Domenica dalle 10.30 alle 17.30 con Nirvana, insegnante certificata di 5Ritmi® Global.
Presso Art of Dance, Via Oropa 28. Prenotazione previa.
Una giornata per ritrovarci
Quest'anno la Domenica Insieme a Torino torna all'essenziale, dedicando ogni incontro alla pratica dei 5Ritmi®, a partire dalle basi.
Abitare il corpo. Dare spazio all'espressione. Prendere la propria libertà. Riconoscersi parte della comunità.
Che tu pratichi i 5Ritmi® da anni o sia alla tua prima esperienza, Domenica Insieme è un invito a dedicarti un'intera giornata di movimento, presenza e ascolto. Insieme ci muoviamo, sperimentiamo la nostra presenza e lasciamo che il corpo ritrovi il suo linguaggio attraverso la pratica.
Incontri con Nirvana -Torino- in collaborazione con Paulina Lazek - Polonia- e Violeta Valenzuela -Spagna-
La proposta è semplice. Prenderci il tempo. Muovere il corpo. Respirare. Lasciare andare ciò che pesa per ritrovare energia. Attraverso la danza dei 5Ritmi® ci concediamo il tempo di ascoltare il corpo, esplorare il movimento e lasciare emergere ciò che nella vita quotidiana trova poco spazio. Lo facciamo insieme a una comunità autentica, dove ognunə ha la possibilità di sentirsi liberə di essere sé stessə.
Non serve saper ballare.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente di danza, meditaziane o di 5Ritmi®. Ognunə si muove nel rispetto dei propri tempi, del proprio corpo e delle proprie possibilità.
Informazioni pratiche
Quando
Domenica 23/05 dalle 10.30 alle 18.30
Porte aperte dalle 10.15
Dove
Art of Dance
Via Oropa 28, Torino
Costo
Early bird (fino al 2/05 incluso): 80 €
Costo intero (dopo il 2/05): 95€
Pranzo
Insieme a un ristorante a 2 min della sala. Partecipare è facoltativo e il costo non è incluso nel contributo dell’attività.
Per chi
La pratica è aperta a tuttə, dai 18 anni. Non è necessaria alcuna esperienza di danza o di 5Ritmi®.
Cosa portare
Abiti comodi e una bottiglia d'acqua. Si danza preferibilmente a piedi nudi o con scarpe dedicate alla danza.
Il contenitore della pratica:
Perché la Domenica Insieme possa essere uno spazio di presenza, ascolto e libertà, condividiamo alcuni semplici accordi che ci aiutano a prenderci cura della pratica e delle persone che la attraversano.
Lasciamo le conversazioni fuori dalla pista da ballo, per dare spazio al movimento e all’ascolto.Ognunə è responsabile del proprio corpo e si muove nel rispetto dei propri limiti e delle proprie possibilità.Non ci sono spettatori, solo partecipanti.Durante la pratica lasciamo da parte telefoni, Shazam, fotografie e video.La partecipazione è riservata a persone maggiorenni (+18).Rispettiamo i confini delle altre persone e la scelta di ciascunə rispetto al contatto e alla connessione nella danza.
Guida: Nirvana Sofia Zamarian
Nirvana è insegnante certificata di 5Rhythms®️, Arteterapia Meditativa e Meditazione Attiva.
Crea spazi di accoglienza, curiosità e libertà, invitando corpo, cuore e anima a riconnettersi, permettendo all’energia vitale di fluire naturalmente.
Originaria dell’Argentina, vive a Torino, in Italia, dove insegna regolarmente 5Rhythms®️. Propone inoltre lezioni, workshop e ritiri in tutta Italia e a livello internazionale.
Testimonianze recenti sulla pratica e Nirvana:
“Nirvana è una facilitatrice incredibilmente sensibile. Il mio viaggio personale con 5Ritmi e la danza in generale è stato molto speciale, tuttavia le lezioni di Nirvana mi hanno aperto un nuovo campo di esperienza. Mi sono sentita vista e al sicuro, pur essendo libera di approfondire il mio processo interiore, senza giudizi o aspettative. È sempre premurosa e compassionevole nella scelta del ritmo e delle transizioni tra le onde, e prepara lo spazio con tenerezza, cosicchè ti senta abbracciato dal primo momento in cui entri nella sala di meditazione! Consiglio vivamente le sue lezioni e la sua facilitazione, ogni sessione è unica a modo suo ma l'essenza di Nirvana si fa sentire durante tutto il processo. Infonde nelle sue offerte un senso di presenza incondizionata che apre un dialogo bellissimo e curativo tra lo spazio, la musica e il proprio corpo. Grazie per aver messo il tuo cuore in questo lavoro, Nirvana.” Maya Anneni Nachshon - partecipante a 5Ritmi - Israele
“Ballare con Nirvana è proprio bello! E’ giocoso, paziente e profondo. Inizia un po’ come una passeggiata senza pretese e finisce per diventare un viaggio intenso a furia di passi di danza. Ogni volta ne esco con un nuovo pezzo di me: un nuovo pezzo di forza, un nuovo pezzo di gioia, un nuovo pezzo di pancia che vibra.” Madda Rod - partecipante a 5Ritmi - Italia
“5Ritmi è una tecnica bellissima, una pratica di meditazione attraverso la danza, che mi permette di prendere coscienza delle mie ombre, delle mie difficoltà, dei miei schemi e anche della mia luce! Sono stupita nel vedere come esprimo ciò che c'è attraverso la danza. Mi dà una tale liberazione, una tale giocosità che dopo mi ritrovo sempre in uno stato d'animo silenzioso, facile e giocoso. Arrivano molti sentimenti, tristezza, felicità... e la cosa più importante per me è che sia uno spazio sicuro per esprimere tutto ciò che c'è, con ottima musica per ispirare e permettere tutto. Consiglio questa meditazione a tutti! Liberarti… fallo!” Deva Hakima - partecipante a 5Ritmi - Grecia