5RITMI a Torino
*
5RITMI a Torino *
Cos’è 5Ritmi®?
5Ritmi® è una pratica di conscious dance, danza e movimento meditativo, che ci sostiene in un viaggio di auto-esplorazione dove il corpo, il respiro e la libertà di movimento sono la guida.
Una classe può durare tra 1:30 e 2 ore, con un riscaldamento e un'onda musicale composte dai 5Ritmi®: il Fluire, lo Staccato, il Caos, il Lirico e la Quiete.
Ogni ritmo rappresenta delle energie che troviamo dentro e fuori di noi, e quando li danziamo tutti insieme, muoviamo e comprendiamo, dalla saggezza del nostro corpo, nuovi aspetti della nostra quotidianità, delle nostre relazioni, della nostra essenza.Ideata da Gabrielle Roth negli anni '70 e ispirata alle tradizioni sciamaniche e orientali, alla terapia della Gestalt e alla psicologia transpersonale, 5Ritmi è stato il ritorno della pratica della danza come meditazione e l’inizio della filosofia del movimento consapevole come mezzo di guarigione nelle società moderne e ambiti urbani occidentali. Oggi, 5Ritmi è praticata da decine di migliaia di persone in tutto il mondo, indipendentemente dall’età o dai limiti fisici.
Una lezione viene accompagnata dalla facilitazione di Nirvana - Insegnante Certificata da 5Rhythms® Global- con musica di ritmi e tempi diversi. Il modo migliore per capire la pratica è danzando! Unisciti alla prossima classe, non è necessaria esperienza precedente.
Recent testimonials about the practice & Nirvana
Maya Anneni Nachshon - 5Rhythms participant - Israel
Nirvana is an incredibly sensitive space holder. My personal journey with 5Rhythms and dance in general has been very special, however Nirvana’s lessons opened up a new field of experience for me. I felt seen and safe, whilst free to go deep into my own inner process, without judgements or expectations. She is always caring and compassionate in her choice of rhythm and transitions between the waves, and she prepares the space with tenderness, so you feel embraced from the first moment you enter the meditation room! I would highly recommend her classes and facilitation, each session is unique in its own way, yet Nirvana’s essence is felt throughout the process. She infuses her offerings with a sense of unconditional presence which opens up a beautiful and healing dialogue between the space, the music and your own body. Thank you for bringing your heart to this work Nirvana.
Madda Rod - 5Rhythms participant - Italy
Dancing with Nirvana is really nice! It is playful, patient and profound. It starts a bit like an unpretentious walk and ends up becoming an intense journey made up of dance steps. Every time I come out with a new piece of me: a new piece of strength, a new piece of joy, a new piece of belly that vibrates.
Deva Hakima - 5Rhythms participant - Greece
5Rhythms is a beautiful technique, a meditation practice through dancing, that allows me to become aware about my shadows, my difficulties, my patters and also about my light! I am amazed to see how I express whatever is there through dancing. It gives me such a liberation, such a playfulness and I always find myself afterwards in a silent, easy and playful mood. A lot of feelings are coming, sadness, happiness… and the most important thing for me is that it is a safe space to express whatever is there, with great music to inspire and allow everything. I recommend this meditation to everyone! Liberating yourself … do it!